On ne le répétera jamais assez, faire du sport a de nombreux avantages, en plus d’être bon pour la santé, c’est aussi bon pour le moral ! Et pour vos cheveux, qu’en est-il ? Quelle que soit votre coiffure, votre activité sportive aura un impact sur votre chevelure. Transpiration, sécheresse, chlore de la piscine : comment prendre soin de vos cheveux lorsque vous faites du sport et après ? Notre technicienne coiffeuse à domicile Viadom vous explique tout !
Une queue de cheval pour ne pas abîmer vos cheveux pendant le sport
Vos cheveux pendant le sport
Course à pied, natation, fitness, sport collectif…vos cheveux en voient de toutes les couleurs lorsque vous pratiquez du sport. Tout d’abord, il faut savoir que la transpiration n’a pas que de bons effets sur le cheveu. Si elle est effectivement riche en potassium et calcium et peut favoriser la pousse du cheveu, la transpiration a la fâcheuse tendance à assécher vos cheveux. On vous explique : le sel, présent dans la transpiration, bouche les pores et bloque le sébum, qui va se fixer à vos racines et donc, sur votre cuir chevelu. Le problème ? Des cheveux fragilisés et un risque de chute de cheveux qui peut être plus élevé que la moyenne.
Mais la transpiration n’est pas votre unique ennemi : le chlore, si vous pratiquez la piscine ou encore le froid, si vous faites de la course en hiver, fragilisent tout particulièrement vos cheveux.
Prendre soin de ses cheveux après le sport : tous nos conseils
Rassurez-vous, il existe pleins de solutions pour que vos cheveux restent beaux, forts et soyeux ! Soulagée ?!
Soigner et entretenir vos cheveux pendant et après le sport : les conseils
Conseil n°1 : En premier lieu, le shampoing. Si vous pratiquez un sport tous les jours, la solution n’est pas de faire un shampoing à chaque fois. Vos cheveux ne vous seraient pas du tout reconnaissants. Cependant, vous pouvez organiser votre « planning shampoing », tous les 2 à 4 jours selon la nature de vos cheveux. Faites un shampoing lorsque la séance de sport a été particulièrement intensive ou si vous êtes allée à la piscine, par exemple.
Comment prendre soin de vos cheveux fragilisés par le sport ?
Conseil n° 2 : Vous pourriez être tentée d’utiliser régulièrement un shampoing sec : ce n’est pas forcément une bonne idée. S’il peut être une bonne alternative après une séance intensive et si vous n’avez vraiment pas le temps de vous laver les cheveux (ou si vous l’avez fait la veille), il ne doit pas devenir systématique. En effet, le shampoing sec fixe la transpiration sur votre cuir chevelu : elle va « stagner » plutôt que d’être éliminée ! Si vous utilisez un shampoing sec, veillez à bien le disperser en malaxant avec vos cheveux et en les brossant bien.
Conseil n°3 : Vos cheveux sont fragilisés, ternes, la sensation au toucher n’est pas vraiment agréable ? Il est grand temps de les chouchouter ! Comme la transpiration et les agressions extérieures assèchent vos cheveux, il va falloir renverser la vapeur ! Pour cela, on vous conseille vivement de faire un masque plusieurs fois par mois. Vous pouvez le laisser poser 20 minutes, 1 heure voire toute la nuit (particulièrement si c’est un masque hydratant), c’est à vous de voir.
Un chignon pour faire du sport : la bonne astuce
Nos masques pour cheveux :
Masque Divine Trilogy, Vitality’s, 18.90€
Masque nourrissant intensive Aqua, Vitality’s, 12.95€
Masque lissant à la kératine, Urban Keratin, 41.95€
Quelles coiffures adoptées pendant le sport ?
Evidemment, il est plus que conseillé et ce d’autant plus si vous avez les cheveux longs, d’attacher vos cheveux. Nattes africaines ou « boxer braids », queue de cheval haute, chignon, à vous de choisir.
Porter un bandeau pendant le sport
Ceci dit, lorsque vous attachez vos cheveux, ces derniers peuvent devenir cassants. Le coupable ? Les élastiques et autres pinces à cheveux. Dès que possible, lorsque votre séance est terminée, détachez vos cheveux et brossez-les.
Enfin, vous pouvez opter pour un bandeau qui permettra de retenir vos cheveux, mais pensez à bien le nettoyer pour éviter que bactéries ne prolifèrent !
Envie d’une nouvelle coupe ? De changer de couleur ? Contactez une coiffeuse à domicile Viadom (pour femme, homme et enfants), directement sur notre site ou appelez-nous au 03.89.33.28.14.
